mega888

Аптечка психологічної самодопомоги

  «Аптечка психологічної самодопомоги» – це довідник про стрес, в якому зібрані корисні поради, практичні вправи і техніки для подолання стресу й тривоги. Також там розповідається як правильно підтримувати близьких та як розвинути власну емоційну стійкість. 
   В ній зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.
   Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон, тримати під рукою та використовувати за необхідності.
   Зазначимо, що Всеукраїнська програма ментального здоровʼя створюється за ініціативою першої леді Олени Зеленської і має просту життєву назву «Ти як?»
Вкладення:
ФайлРозмір файла:
Скачати цей файл (Аптечка_психологічної_самодопомоги.pdf)Аптечка_психологічної_самодопомоги.pdf431 Kb